bums n tums
BUMS N TUMS
Chìa khóa cho vòng 3 hoàn hảo
Bums n Tums là bộ môn tập thể dục tập trung vào việc làm săn chắc vùng hông và mông, giúp bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo. Với việc kết hợp giữa âm nhạc sôi động và các bài tập hiệu quả, bums n tums không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
BUMS N TUMS
Mỗi buổi tập Bums n Tums kéo dài khoảng 60 phút và giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn nhằm tạo ra một cơ thể săn chắc và thon gọn.
Mỗi buổi tập Bums n Tums kéo dài khoảng 60 phút và giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn nhằm tạo ra một cơ thể săn chắc và thon gọn.
Bums n Tums phù hợp với mọi trình độ tập luyện, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm.
Bums n Tums tập trung vào việc làm săn chắc vùng bụng và mông để giúp bạn có một vóc dáng gợi cảm và hấp dẫn.
Với âm nhạc sôi động và nhịp điệu nhanh, Bums n Tums giúp bạn tập luyện một cách thú vị và đầy năng lượng.
LỢI ÍCH CỦA BUMS N TUMS
Đánh tan mỡ thừa cứng đầu
Các động tác linh hoạt trong Bums n Tums tác động trực tiếp vào các nhóm cơ với cường độ cao, các bài tập sẽ giúp giải quyết mỡ thừa tại các vị trí khó giảm nhất. Ngoài ra, mỗi buổi tập sẽ đốt cháy và tiêu hao từ 300 - 500kcal từ đó giúp tăng khả năng tăng cơ, đặc biệt là làm săn chắc vùng thân dưới và mở rộng vùng hông giúp người tập sở hữu vòng 3 đáng mơ ước.
Tạo đường nét thon gọn, săn chắc cho phần thân dưới
Với các động tác ngồi thăng bằng, chuyển động theo trục lên xuống với nhịp độ và cường độ khác nhau sẽ giúp các bó cơ hoạt động ở mức tối cao. Tập luyện Bums and Tums thường xuyên làm tăng cường sức chịu đựng các nhóm cơ. Chúng không chỉ giúp người tập có được vòng mông căng tròn, gợi cảm mà còn làm đôi chân trở nên nuột nà như siêu mẫu.
Giảm căng thẳng
Ngoài việc làm gia tăng sự dẻo dai và đánh tan mỡ thừa vùng thân dưới thì Bums n Tums còn là một phương pháp thư giãn và làm đẹp hiệu quả. Quá trình luyện tập không những giúp bạn sở hữu một vóc dáng lý tưởng, một cơ thể tràn đầy năng lượng như tuổi đôi mươi mà còn làm giảm stress hiệu quả, khiến bạn thấy trẻ trung và yêu đời hơn.
THAM GIA THỬ THÁCH 14 NGÀY TẬP LUYỆN
vÌ SAO TẬP BUMS N TUMS TẠI 123 GYM?
Huấn luyện viên chứng chỉ quốc tế
Đội ngũ huấn luyện viên Bums n Tums của chúng tôi đều có bằng cấp chứng chỉ quốc tế và có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực tập thể dục và thể thao.
Bài tập đa dạng phù hợp với mọi đối tượng
Bums n Tums tập trung vào việc làm săn chắc mông và hông nhưng cũng mang lại nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Bums n Tums phù hợp với mọi đối tượng, từ người trẻ tuổi đến người cao tuổi.
Trang thiết bị
hỗ trợ tiện nghi
123 Gym được trang bị đầy đủ các thiết bị và dụng cụ tập luyện hiện đại và chất lượng, đảm bảo mang lại trải nghiệm tốt nhất cho học viên.
20 Lớp hàng tuần
Chúng tôi tổ chức lớp học Bums n Tums vào các khung giờ khác nhau trong tuần, đảm bảo rằng bạn có thể lựa chọn lịch tập phù hợp với công việc và thời gian của mình.
Hệ thống 4 cơ sở trải khắp Hải Phòng
123 Gym có hệ thống cơ sở rộng khắp Hải Phòng, giúp bạn tiện lợi khi tập luyện gần nơi bạn sinh sống hoặc làm việc.
Hoạt động sự kiện
123 Gym thường xuyên tổ chức các sự kiện, hoạt động ngoài trời cho hội viên trải nghiệm tập luyện thú vị
Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp
hlv tessa
hlv kimmese
hlv bích
bộ môn khác tại 123 gym
bODY COMBAT
BODY PUMP
CORE FIT
ZUMBA
123 GYM & LA CHARME HEALTH CLUB
Hệ thống phòng tập lớn nhất Hải Phòng với các dịch vụ đa dạng như: Gym, Yoga, Group X: Zumba, Dance, 123 Spin, 123 Fight, Bum-Tump, Aerobic, Cardio... Xông hơi, Tắm gội nóng lạnh, Miễn phí gửi xe, tủ đồ...
Cơ sở 1 : 123 GYM Lê Hồng Phong Plus - Số 1 lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (đối diện Media Mart).
Cơ sở 2 : 123 GYM Tô Hiệu - 56 Tô Hiệu, Lê Chân, Hải Phòng.
Cơ sở 3 : La Charme Health Club - Tầng 5 Tòa nhà Bạch Đằng, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng.
Cơ sở 4 : 123 GYM 97 Bạch Đằng - Tầng 3 Toà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng.
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ BTGROUP
- Tầng 3 Toà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng.
- 02257776888